Makan Terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol.

Makan Terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol.

Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti jenis yang ditemukan dalam sarapan klasik) dapat menyebabkankolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak sehat ini dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang
mengandung minyak kelapa, minyak kelapa sawit, atau cocoa butter mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam tongkat margarin, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.